ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Просьба проинформировать спортсменов, тренеров, студентов о проведении конкурса, и самое главное рекомендовать принять участие!!!!!
 
Минспорт России совместно с #комплексГТО запустил конкурс #яГоТОв! 
Партнерами Конкурса стали крупнейшие книжные сервисы ЛитРес Книги и MyBook – Книги и Аудиокниги , которые подготовили для Вас список книг о саморазвитии и спорте. 
⠀ 
Главным призом станет аудиоколонка Яндекс.Станция с умным помощником «Алиса», которая поможет подобрать музыку для занятий спортом. 
⠀ 
Основным условием участия является запись видеоролика, на котором зафиксировано выполнение 5 упражнений: 
⠀ 
 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - 15 раз; 
 Поднимание туловища из положения лежа на спине - 15 раз; 
 Наклон вперед из положения стоя - коснуться пола пальцами рук; 
 Приседание - 30 раз; 
 Планка - простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд. 
⠀ 
Правила конкурса ⠀ 
 
 Разместить видео на личной странице в ВКонтакте 
⠀ 
 Указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (#20770000013) 
⠀ 
 Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут. 
⠀ 
 Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Министерство спорта Российской Федерации , а также комплекса ВФСК ГТО (в социальной сети ВКонтакте) 
⠀ 
Конкурс проводится с 01 мая по 01 июня 2020 года в 4 этапа. 
⠀ 
Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов: 
1 этап – 11 мая 2020 года 
2 этап – 18 мая 2020 года 
3 этап – 25 мая 2020 года 
4 этап – 01 июня 2020 года